1、粽子巧搭配，吃出健康来，木耳和菠菜，护胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白萝卜拌菜，爽口添美味，饭后一杯茶，解腻是王道。关怀送到，假期安好！

2、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾，明目活血棒，黑枣润心肺，养血安神忙，黑豆消胀气，养阴补气方，黑木耳益胃，润燥滋补强。愿你冬日健康！

3、大雪进补好时节，秘诀给你道一道，防寒保暖护头脚，白天通风精神妙，枸杞肉丝补肾气，木耳冬瓜除烦腻，闲时常饮红枣茶，补血益气面桃花，温馨关怀已送到，愿你安康快乐绕！

4、素馅是白菜、菠菜、粉丝、豆腐、金针、木耳、冬笋等等，要是加入鸡蛋、金钩、韭黄那就成为花素了，另外有用南瓜、鸡鸭血、金钩做馅儿的，亦荤亦素，也非常香腴适口。唐鲁孙

5、黑木耳虽不好看，但有一种野生的感觉。

6、屌丝终有逆袭日，黑木耳再无回粉时...

7、四喜饺和鸳鸯饺的四孔和两孔可以放入不同颜色的蛋黄，黑木耳，青豆，红萝卜末。其它形状的饺子用不同的手法捏制而成。

8、西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

9、骑马乡光明村魏坪坝产业大户白忠仪的30多个大棚被暴雨毁坏,4800多棒木耳、12000多袋袋料香菇横七竖八倒在地上,被雨水浸泡着,白忠仪急得快要哭了。

10、私房菜蒜蓉橄榄油拌木耳菜:营养丰富美味可口。