1、米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

2、罗十六14问亚逊其土,弗勒干,黑米,八罗巴,黑马,并与他们同在的弟兄们安.

3、【一生受用的米饭】１.最滋补的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最补肾的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最养颜的是薏米；６.最养胃的是小米。

4、腊八节到要喝粥，五谷杂粮样样有。红豆红枣补血气，豆类坚果营养丰。栗子莲子可保健，小米黑米能量足。腊八粥送来健康绕，生活幸福无尽头。祝腊八节快乐！

5、【6种米的养生奇效】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，供给很多营养，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效：1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最养颜的是薏米。4、最养胃的是小米。5、最滋补的是粳米。6、最补肾的是黑米。

6、腊八粥，融合着金黄亲情小米，红皮贴心花生、褐色安康红枣、晶莹福气桂圆、橘黄长寿枸杞、红褐祝福莲子、白色甜蜜冰糖、纯黑爱心黑米，让你的生活甜甜蜜蜜，多姿多彩。

7、腊八节了，来吃一碗甜甜的内容丰富的腊八粥吧：吃一颗红枣，事业步步高；吃一勺黑米，财富滚滚来；吃一粒花生，投资花开生财。祝你腊八财气发！

8、饮食上可以选用活血补血的食物,如黑米、芝麻等;忌吃辛辣刺激之物(如大蒜),少吃海藻、草豆蔻、荷叶等。

9、凌羽站在一家早餐点前,金黄色的炸油饼和热腾腾的黑米粥,让他食欲大开。

10、其中熬粥的方式值得推荐,将红豆、绿豆等豆子和高粱米、薏米、燕麦、小米、黑米、大黄米、大麦米、荞麦米等杂粮混在一起煮,既简单又好吃。