1、而通过汗液蒸发，可以散发多余的热量，从而延缓临界温度的到达。

2、汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

3、有些铁离子随汗液流失。另外，由于某些未知的原因，高强度的耐力运动有时是与消化系统内出血联系在一起的。

4、可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量.

5、夏日蚊子肆虐，教你拒收红包，少穿深色仔裤，诱蚊指数狂飙，白色衣服首选，及时擦去汗液，香水发胶招蚊，浴液香味莫浓。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

6、【睡前注意】带机睡觉，电子设备发出的电磁波，影响人的神经系统和生理功能；带妆睡觉，堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍，长此会诱发粉刺，损伤容颜；戴罩睡觉，每天戴**超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上！为了美丽，好好睡觉哦！

7、选择透气的棉袜和鞋子,那些可以防水的鞋同样也不利于汗液的散发.

8、跑步时戴一个简单的带有吸汗带的鸭舌帽，就像头巾帽那样的，能够挡光、防治汗液进入眼睛。

9、另外,汗液中含有较多的氯化纳和钙,为了防止出现低血钙,出汗后应该补充淡盐水和含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品、蔬菜等食物。

10、我们平日产生的汗液中所含的汗酸,会对珍珠、砗磲、珊瑚等有机宝石产生腐蚀。