1、聚精以寡欲为先,聚精尚宜忌酒,淡食可以养精,可以益寿。

2、寒露到来，短信建议，愿你安康，气温下降，感冒流行，加衣加被，饮食要均衡，滋阴润燥最重要，多食甘、淡食物，既能补胃，又能养肺，祝你身体健康！

3、初春时，天无常，易感冒，需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。

4、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来。

5、秋之风，清爽；秋之雨，清凉。秋天早晚，注意受凉防护；秋天饮食，多以清淡食素。愿秋天的你，美丽掩盖不住！

6、配餐建议：一款适合任何场合饮用的美酒，可与烧烤，意面，沙锅或任何清淡食品搭配。

7、赤小豆洗净,放人锅中,加清水,旺火烧开后改用小火,煮至半熟时,加鲤鱼,煮至熟烂即成,不加调料淡食。

8、可惜刚才翻出那么多东西,里面虽然也有调味料,但要么受潮、要么散落在地,都没法用了,只能继续吃淡食。

9、盐是人们生活的必需品,但是很多时候老百姓被逼得吃不起盐,只能淡食,甚至是吃硝盐。

10、为了克服危机,他们只有不断抬高盐价一条路,以致于民间出现了百姓被迫淡食的局面,民怨沸腾。