1、我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。
2、孩子吃零食应适可而止，每天最多不超过2次，注意正餐前半小时至一小时不让孩子吃零食，以免影响主餐的食量。
3、健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。
4、正餐也许是弄热的小麦面包，再加上小麦或米饭。
5、方法对温州航空食品实业公司的供机食品：正餐冷荤、正餐水果和点心面包，进行卫生监督检验。
6、无论是正餐还是周末晚餐，这些数码餐垫都能带来惊喜或用餐时的话题。
7、在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。
8、【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；上卫生间之前喝一杯酸梅汁，能有效排出毒素；多喝水是减肥的关键；早餐和午餐之间吃些花生；中午吃发酵食物更有饱胀感；喝杯浓茶让饭量减少35%；给食物多加些调味品；正餐加点辣椒；用乌龙茶来放松；椰子当餐后甜点。注意小小细节，让你快乐减肥！
9、名学生中，她排名第九位，但她还能抽出时间给她的家人做正餐，每周六还要在她妈妈的服装店里帮忙。
10、一到正餐时间,偌大的庭院车马盈门,宾客纷至沓来,灯火辉煌、人声喧哗、好不热闹,犹如一场永不谢幕的人间盛宴在此举行。
